Inosanto Method
Die Inosanto Method steht im Ruhr-Gym für ein hochwertiges, praxisnahes Kampfsport- und Selbstverteidigungstraining, das nicht an starre Stilgrenzen gebunden ist.
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Prinzipien wie Bewegung, Timing, Distanzkontrolle und anwendbare Technik.
Statt einzelne Systeme isoliert zu trainieren, bündeln wir bewährte Inhalte zu einem klar strukturierten Gesamtkonzept – verständlich, realistisch und kontinuierlich weiterentwickelt.
Was wird trainiert?
- Kali / Eskrima (Filipino Martial Arts, Waffen- und Bewegungsprinzipien)
- Panantukan (Filipino Boxing, Schlag- und Clincharbeit)
- Silat-Elemente (Winkel, Balance, Kontrolle)
- funktionelle Prinzipien aus dem Jeet-Kune-Do-Umfeld
Der Fokus liegt nicht auf Formen oder festen Abläufen, sondern auf adaptivem Training, das sich an reale Anforderungen anpasst.
Wer ist Guro Dan Inosanto?
Guro Dan Inosanto zählt zu den einflussreichsten Martial-Arts-Lehrern weltweit.
Er ist insbesondere für seine Arbeit im Bereich der Filipino Martial Arts bekannt und wurde international auch durch seine langjährige Freundschaft und Zusammenarbeit mit Bruce Lee geprägt.
Trainingshinweis
Am letzten Freitag im Monat findet ab 19:00 Uhr ein offenes Sparring für alle Kurse statt.
Unsere Linie & Qualifikation
Wenn wir im Ruhr-Gym von der Inosanto Method sprechen, meinen wir Training
nach der originalen Inosanto-Linie.
Das Ruhr-Gym gehört zu den
wenigen Schulen in Deutschland, die diese Inhalte
in direkter Linie und auf diesem fachlichen Niveau
unterrichten.
Head Coach Thorsten Klangwarth zählt zu den
höchstgraduierten und erfahrensten Inosanto-Method-Trainern in Deutschland und Europa.
MUAY THAI - Erwachsene
Der thailändische Nationalsport im Ruhr-Gym
Muay Thai ist eine der effektivsten Kampfsportarten der Welt. Im Ruhr-Gym vermitteln wir Thaiboxen als technisch sauberes, strukturiertes und verantwortungsvolles Training – für Fitness, Selbstvertrauen und sportliche Entwicklung und den Wettkampf.
Trainiert werden:
- Schlag- und Kicktechniken
- Knie- und Ellbogenarbeit
- Clinch
- Beinarbeit, Deckung und Kondition
- Aber auch die Kultur ist Bestandteil des Trainings
Sparring erfolgt ausschließlich
kontrolliert und mit entsprechender Schutzausrüstung.
Muay Thai im Ruhr-Gym richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene und Wettkämpfer.
KINDER & JUGEND – MUAY THAI KIDS - stark, fair, respektvoll
Im Kinder- und Jugendtraining des Ruhr-Gym steht die ganzheitliche Entwicklung im Mittelpunkt. Wir unterrichten Muay Thai altersgerecht, spielerisch und in einem klar strukturierten, sicheren Rahmen.
Was Kinder bei uns lernen
- altersangepasste Muay-Thai-Grundlagen
- Koordination, Konzentration und Körpergefühl
- Selbstvertrauen und Selbstkontrolle
Wertevermittlung als Kernbestandteil
Ein zentraler Bestandteil unseres Trainings ist die Vermittlung von Werten:
- Respekt gegenüber Trainern und Trainingspartnern
- Fairness und Rücksichtnahme
- Disziplin und Verlässlichkeit
- Konfliktfähigkeit ohne Gewalt
Altersgruppen
- Little Dragons: ab 5 Jahren (45 Minuten)
- Muay Thai Kids: ab 7 Jahren
- Muay Thai Jugend: ab 11 bis 16 Jahren
WING CHUN
Schnell – geradlinig – kompromisslos, das beschreibt das chinesische Wing Chun schon ganz gut. Nicht zuletzt durch die IP-Man-Filme ist das Wing Chun wieder in aller Munde. Wing Chun ist sicherlich eines der effektivsten Systeme für die Nahdistanz. Da in der nahen Distanz das Auge oftmals überfordert ist und wir zu langsam reagieren, setzt das Wing Chun auf reflexartige Aktionen. Sensitive Drills wie das Chi Sao sind zentraler Bestandteil des Wing Chun. Hinzu kommen einige Formen und natürlich die charakteristische Holzpuppe. Starte Deine Reise noch heute!
YOGA
Yoga ist nicht nur eine Wohltat für den Körper, sondern ebenfalls für den Geist und die Seele. Es geht nicht ausschließlich um die körperliche Betätigung, Yoga ist mehr als das. Yoga ist eine Lebenseinstellung und es ist mir eine Herzensangelegenheit dir die Facetten die Yoga zu bieten hat näher zu bringen.
Gib dir während deiner Yoga-Praxis, in Form der körperlichen Betätigung, der Asanas, und der anschließenden Meditation eine Portion Me-Time. Verschaffe dir die Zeit, dich intensiv mit deinem Körper und dir selbst zu befassen. Du wirst dadurch ein völlig neues Bewusstsein für dich und deinen Körper entwickeln.